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佐伯チズメソッド 肌の愛し方育て方 ―今までだれも言わなかったスキンケアの新提案50 ｜佐伯 チズ
佐伯チズメソッド 肌の愛し方育て方 ―今までだれも言わなかったスキンケアの新提案50
佐伯 チズ
講談社 刊
発売日 2004-09-22
佐伯 チズ
1943年生まれ。OLを経て美容学校、美容室勤務ののち、1967年、仏化粧品メーカー、ゲラン入社。その後、渡米などを経て1988年、パルファン・クリスチャン・ディオールのインターナショナル・トレーニング・マネージャーに就任。全国の美容部員の技術・接客指導の総責任者となる。また年間2000人以上の女性の肌に触れ、トラブル解消に努めてきた。2003年6月、クリスチャン・ディオールを定年退職後、「A.S144(アトリエ・サエキ)」を主宰し、エステティック・サロン「サロン・ドール・マ・ボーテ」を開業。現在、テレビ、新聞、雑誌など、各メディアからもっとも注目されている美容アドバイザーである(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
肌の悩みベスト10
●毛穴が開いて肌のキメが粗い
●洗顔してもニキビができる
●目の下のクマが消えない
●Tゾーンの脂浮きが止まらない
●朝したメイクが昼までもたない
●顔がいつも火照っている
●肌が乾燥してうるおいがない
●シミがどんどん濃くなる
●顔全体がくすんでいる
●顔の産毛が濃い
ダメかも…
なんて、
あきらめるには早すぎる!
確実に改善できる方法がこの本に詰まっています!
テレビ、雑誌、書籍で大人気の美肌師が20万人の読者の切実な悩みに応えた
特別書き下ろし!
ちょっとしたアイデアであなたの肌は生まれ変わる。
目次
第1章 あなたの常識は間違っている
第2章 化粧品の正しい選び方と使い方
第3章 目からウロコの佐伯チズメソッド
第4章 美肌のための暮らし術
第5章 結果がすぐ出るスキンケア法
巻末 佐伯チズメソッド 肌別お手入れ法と化粧品メニュー
佐伯チズさんの本の詳細はこちら
7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付] ｜田中 宥久子
![7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付]](http://ec1.images-amazon.com/images/P/4063537005.01._SCLZZZZZZZ_V40891709_.jpg)
7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付]
田中 宥久子
講談社 刊
発売日 2004-11
田中 宥久子
福岡県生まれ。美容学校を設立した祖母の影響を受けて、幼い頃から美粧の基礎を仕込まれながら育つ。国家試験合格後、ヘアメイクの仕事に就く。映画を中心とした映像の世界で活躍。台本を読み込んだ緻密で丁寧な役柄作りと独創的な技術は、多くの監督、女優・俳優から信頼を得ている。2003年9月デビューのブランド「SUQQU」をクリエイト。独自の美容理論を「田中メソッド」として発表。常識を覆す新理論を打ち立て、美容業界に衝撃を与えている。第3回ゆうばり国際映画ビューティスピリット賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
「肌整形」メイク
毎日3分で「たるみが消える」「顔やせする」、話題の『SUQQU』の顔筋マッサージほか、
田中メソッドが本とDVDになった！
“この人”の出現で、日本の女の運命は少なからず変わった。
不変と思われた常識も、
この人の“発明”にはかなわなかった。
ビューティ アーティザン田中宥久子さんの出現は、
日本の美容をハッキリと変えたのだ。
“人間”はもっと美しくなれる！！
そういう壮大な美容の始まり。＜齋藤 薫＞
Method part1 「造顔」田中メソッドの極意
Method part2 実践！造顔テクニック1
顔筋マッサージで即効「小顔」
Method part3 実践！造顔テクニック2
立体メイクで即効「美人」
Method part4 田中メソッドはここから生まれた田中宥久子「マイ・ストーリー」
毎日3分で「たるみが消える」「顔やせする」、話題の『SUQQU』の顔筋マッサージほか、田中メソッドが本とDVDになった。
顔をゼロからつくり直す「造顔」、
顔筋マッサージで即効「小顔」、
立体メイクで即効「美人」など、
毎日3分でたるみが消える・
顔やせする「肌整形」メイク・
田中メソッドの極意を紹介。
目次
序章 悪戦苦闘の末に「SUQQU」は生まれた
第1章 顔をゼロからつくり直す「造顔」~田中メソッドの極意
第2章 実践!造顔テクニック1顔筋マッサージで即効「小顔」(顔筋マッサージ
マッサージ前後の顔を比較
スキンケア)
第3章 実践!造顔テクニック2立体メイクで即効「美人」(ベースメイク
化粧下地
リキッドファンデーション ほか)
第4章 田中メソッドはここから生まれた田中宥久子「マイ・ストーリー」
田中宥久子さんの本の詳細はこちら
美人はこの1冊で始まる 基本のメイク ｜山本 浩未
美人はこの1冊で始まる 基本のメイク
山本 浩未
角川SSコミュニケーションズ 刊
発売日 2006-03-01
山本 浩未
1964年生まれ、広島県出身。資生堂美容学校卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所を経て、28歳で独立。フリーのヘア&メイクアップアーティストとしてMOREやBAILA、MAQUIA、LEEなど多数の女性誌や広告で活躍。「生活者としての女性のキレイ」をテーマに、ナチュラルで明解なメイク理論が、多くの女性から絶大な支持を得ている
読みながら、口紅やマスカラなどを実際に手に持って、
書いてあることをその場でぜひ試してみて。
いつもやっていることがもっと簡単に、
効果的になるメイクのコツが見つかるはず-。
マスカラ、眉、リップなどの化粧法を解説。
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
美人道 スペシャル美人手帳 ｜米村 亜希子
美人道 スペシャル美人手帳
米村 亜希子
ディスカヴァー・トゥエンティワン 刊
発売日 2004-11
米村 亜希子
1970年生まれ。東京都出身。英国でスキンケアのアドバイザーとメイキャッパーの資格を取得後、皮膚臨床薬理研究所の医学博士のもとで、人の肌質と化粧品の成分について、今日もなお学ぶ。取材や体験をもとに執筆した著書『美人道』を執筆後、エッセイストとして、またビューティーアドバイザーとして、テレビ、ラジオに出演。雑誌のビューティー特集のコメンテーターとして、媒体に登場するようになる。同時に、雑誌では編集(テーマ出し、ラフ案、キャスティング、リライト、撮影の立ち合いなど)、そのほかに、講演会、美容講座の講習会を受け持つ
毎月の美容目標や憧れのメイクを記入する欄、
素肌やボディの状態を毎日書き込める顔＆全身のイラストやチェックリスト、
コスメの購入記録など、
楽しみながら美人になれる要素がつまっています。
食事内容や体重を記入する欄もあるので、ダイエットにも利用できます。
美容ライターの米村亜希子さんが、美肌や美容のポイントをまとめた毎月のエッセイを書き下ろし。
日付フリーなので、いつでも好きなときから始められます。
美肌を目指す人、ダイエットしたい人、コスメフリークにお薦め！
米村亜希子 さんの本の詳細はこちら
DVDブック 若くなる!元気になる!「かづきメイク」レッスン ｜かづき れいこ
DVDブック 若くなる!元気になる!「かづきメイク」レッスン
かづき れいこ
PHP研究所 刊
発売日 2006-06-16
かづき れいこ
フェイシャルセラピスト。歯学博士。「REIKO KAZKI」主宰。傷やアザなどをカバーし、外観を整えることで心も癒す「リハビリメイク」の第一人者。2000年に発足した「顔と心と体」研究会は2002年にNPOの認証を受け、2004年には所轄を東京都から内閣府に移管し「NPO法人フェイシャルセラピスト協会」となる。現在、大阪府立大学大学院医学研究科形成外科学非常勤講師、東京女子医科大学非常勤講師、新潟大学歯学部非常勤講師、佐賀女子短期大学客員教授を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
「10歳若くなる！」と、これまで数多くの本で紹介されてきた、今、大評判の「かづきメイク」。
しかしながら、本では実際のやり方の細かいところがわかりにくかったのも事実だ。
本書は、本とDVD（映像）で、
驚異のアンチエイジング・メイク＝「かづきメイク」テクニックのすべてを紹介する一冊だ。
「かづきメイク」の特徴は、
なんといっても、オシャレや流行に左右されない
「普段の生活のためのメイク」であるということ。
落ち込んでいるとき、体調の悪いとき、イケてないとき、
あなたに若さと元気を与えてくれるメイクである。
約47分のDVDの中身は、
「かづきからのメッセージ」
「Make-up Live！」
「『かづきメイク』レッスン」の3部構成。
レッスンの内容は、血流マッサージから始まり、肌作り、眉メイク、アイメイク、チーク、そしてリップメイクまで、「かづきメイク」のすべてを網羅する。
「かづきメイク」待望の映像化！
血流マッサージ、肌づくりをはじめ、眉メイク、アイメイクから、チーク、リップメイクまで―。
6ステップでテクニックのすべてを分かりやすく解説します。
年齢なんて恐れるに足らず!
流行に左右されない「かづきメイク」は、これからずっと、あなたの心強い味方です。
血流マッサージ、肌づくりをはじめ、眉メイク、アイメイクから、チーク、リップメイクまで-。驚異のメイク・テクニックを6ステップで分かりやすく解説。流行に左右されない「かづきメイク」のすべてを紹介。
目次
1 血流マッサージ―1回約30秒のマッサージで顔を引き締め、素肌力をアップ!
2 肌づくり―肌色のファンデーションを使わない新しい肌づくりをマスターしましょう
3 眉メイク―眉をきちんと描くだけで顔はぐっと若返り、表情もイキイキ!
4 アイメイク―色を使わずに光と影の効果でイキイキと輝く目元を演出
5 チーク―2色のフェイスカラーを混ぜてふわっと自然な血色をプラス!
6 リップメイク―輪郭をきちんと取り、口角をつなげて清潔感のある口元に
かづき れいこ さんの本の詳細はこちら
素肌美人になるためのスキンケア基本事典 ｜吉木 伸子
素肌美人になるためのスキンケア基本事典
吉木 伸子
池田書店 刊
発売日 2005-12
吉木 伸子
横浜市立大学医学部卒業、慶応義塾大学医学部皮膚科に入局。その後、レーザークリニック、米国オハイオ州の形成外科、漢方診療所での研修等を経て、現在は、よしき皮膚科クリニック銀座を開業。レーザー、ケミカルピーリングなどの美容皮膚科学と漢方を取り入れた皮膚科治療をおこなっている
「ニキビは、ストレスのせい?」
「美白化粧品では、シミは消えないの?」
肌の悩みや化粧品の疑問に、
美容皮膚科医が答えます。
「ニキビは、ストレスのせい?」「美白化粧品では、シミは消えないの?」 毎日肌と向き合っていて、とまどうことはないですか? 肌の悩みや化粧品の疑問に、美容皮膚科医が答えます。
きれいな肌を自分でつくる必読バイブル。
目次
第1章 肌のしくみを知る(皮膚の構造)
第2章 「体内美肌」の正解を知る(食事―自分で調理した緑黄色野菜を、1日1回は食べる
飲み物―カフェインはできるだけ避けて、温かいハーブティーを飲む ほか)
第3章 基本の化粧品を知る(クレンジング料
洗顔料 ほか)
第4章 肌の悩み解消のコツを知る(乾燥・肌あれ
肌老化 ほか)
吉木伸子 さんの本の詳細はこちら
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング―らくらく表情筋フィットネスでこんなに大変身! ｜犬童 文子
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング―らくらく表情筋フィットネスでこんなに大変身!
犬童 文子
青春出版社 刊
発売日 1997-10
犬童 文子
表情筋＆美容研究家。美容医学研究所「ソシエテ ヴィザージュ」代表。鹿児島大学医学部付属病院生化学研究室在学中から、医学に基づいた美容の研究を目指す。美容師の国家資格を取得後、渡仏。帰国後、表情筋の研究に基づいた独自の健康法＆美容法である「フェイスニング」を開発。セミナー開催、テレビ、雑誌、講演など多方面で活躍中。
うれしい特効術!
若く見える、
メリハリがつく、
シャープな印象、バランスがとれる…
メイクじゃつくれない美肌。
気になる部分の形も根本的に変えられる秘密。
顔が大きい、たるみが気になる、トラブル肌など、
顔のすべての悩みは「表情筋」が解決してくれる。
1日15分で顔を魅力的に変える表情筋トレーニング法を紹介。〈ソフトカバー〉
目次
序 小さい顔、しまった顔―すべてのカギは「表情筋」
1 今までの肌&顔常識は、この場で捨ててください―メイク、スキンケアだけではきれいになれない実証報告
2 まずは心と体の快楽リラックス法―一度目覚めた表情筋は、どんどん働き出すのです
3 顔が生まれ変わる実感・基本フェイスニング―目元、頬、口元、あご、首・筋肉のバランスが決め手です
4 理想のパーツづくり・応用フェイスニング―小さい顔、シミ、シワなしの肌、ゆがみ解消…自分だけのプログラム
犬童文子 さんの本の詳細はこちら
嶋田ちあきエイジレスビューティ―37歳からの本気化粧 ｜嶋田 ちあき
嶋田ちあきエイジレスビューティ―37歳からの本気化粧
嶋田 ちあき
世界文化社 刊
発売日 2003-09
嶋田 ちあき
東京都出身。日本大学芸術学部在学中にメイクアップと出会いデビュー。1979年より、フリーのメイクアップ・アーティストとして、ファッション、コマーシャルを中心に女優、タレント、モデルのメイクアップを数多く手がける。1995年、Maquillage Parfait(マキヤージュ・パッフェ)を設立し、一般の人に最新のメイクアップとプロのテクニックをレクチャーする「CHIAKI SHIMADA‐MAKE UP LESSON」を開講する。また、自ら選び抜いたコスメだけを通信販売するシステム「嶋田ちあきのメイクアップカタログ」も評判を呼んでいる。モード性を取り入れたメイクと、その人の個性を引き出すバランス感覚で、多くの女性から支持されている
「エイジレス」とは実年齢より若く見えることではなく、
「年齢そのものを感じさせない」
「年齢など関係なくその人自身が魅力的」という意味。
加齢を感じさせる要素を消し、
自分自身の魅力を引き出すメイクテクニックを紹介。
嶋田ちあき さんの本の詳細はこちら
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ ｜高橋 ミカ
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ
高橋 ミカ
宝島社 刊
発売日 2005-12-15
高橋ミカ
東京生まれ。大手エステサロン、外資系エステサロンを経て、98年に独立。現在東京・港区白金のサロンオーナーエステティシャン。顧客に藤原紀香さん、中村江里子さん、MEGUMIさんなどの芸能人やセレブが名を連ねる。ゴッドハンドとして、雑誌やテレビなどでも活躍中。
有名女優、各界セレブが通いつめる、
東京白金にある伝説のサロンを主宰する 高橋ミカ さん。
彼女がDVDで教える、
ひとりで自宅で簡単にできる、
いま話題沸騰の“毒出しマッサージ”。
〈もんで、ほぐして、流す〉がポイント。
血液やリンパの流れをよくして、
すっきりとやせやすい体になります。
もんで、ほぐして、流す。
体中に固まっている毒を細かく砕いて流す、
毒出しマッサージを「ゴッドハンド」エステティシャンが伝授。
頭皮から足の裏まで、自分でも簡単にできるさまざまなマッサージを写真で紹介。
出版社からのコメント
これは今話題の“毒出し”（デトックス）マッサージの第一人者、高橋ミカさんの手による初めてのDVD付きムックです。
ミカさんのゴッドハンドテクニックのマッサージを、DVDを見ながら、初めての人でも簡単に自分でできる方法を教えてくれます。
DVDの編集段階に、プレビューを見ながら、ミカさん自らが「これは役に立つ！」と絶賛する出来となっています。
本のほうには、ゴッドハンドの虜のひとり、パリ在住のフリーアナウンサー中村江里子さんが緊急帰国。彼女のマッサージの魅力、真髄を語り尽くした特別対談も収録しました。この本で、どうぞ美しさに磨きをかけてください。超オススメです！
著者からのコメント
「毒出し」とは、今ちまたで盛んに言われている“デトックス”と同じ意味です。
人間の体には、毒が溜まっているとされています。
毒=体の“つまり”。
不規則な生活習慣や、乱れた食生活、ストレスなどにより、私たちの体は循環機能が衰えています。
水、血液、リンパ……体を流れるこれらの循環が衰えると、
体の中の不要な老廃物が、きちんと排出されなくなり、
つまってしまうのです。
このつまりをうまく排出させるのが、「毒出し」です。
自分の手によるマッサージで、
循環をスムーズにする手助けをし、
老廃物を出し切るのが目的です。
毒出しマッサージは、たださするだけではなく、
「もんで」「ほぐして」「流す」のが特徴。
固まっている毒を細かく砕いて、流しやすくするためです。
そして、毒が排出されれば、体のすみずみまで栄養が行きやすくなり、脂肪が燃えやすい体に変わることも可能と、いいことずくめ。
誰でも簡単にできる方法をご紹介していますので、チャレンジして、体の毒を排出し、ますますきれいに磨きをかけてくださいね!（プロローグより）
すっきりとやせやすい体になります。
目次
プロローグ~ストレス社会に生きる女性にこそ、毒出しが必要!~
スペシャル対談 中村江里子×橋ミカ
「痛いけど心地いい。まさにゴッドハンドですよね」
PART１ 毒出しマッサージを始める前に
・まずはストレッチからはじめよう★
・リンパのしくみを理解しよう
・基本の手技４つを覚えよう
PART２ 毒出しマッサージ・ボディ
1おなか・ウエスト<座る> ~一番のポイント！ 腸を活性化~★
2おなか・ウエスト<寝る> ~お休み前に楽々毒素排出~★
3足首・足裏 ~第二の心臓。内臓の疲れを一掃~★
4ふくらはぎ・膝 ~むくみと冷えにさよなら~★
5太もも ~たるみ撃退ですらり脚に~★
6ヒップ ~太ももとの境目が復活！~★
7首・肩 ~つまりを流せば、肌トラブルとも無縁~★
8デコルテ ~女性らしさの源は「ハリ」と「ツヤ」~★
9腕・背中 ~すっきり流して“振袖”二の腕を退治~★
10胸 ~ハリがある、上向きバストも夢じゃない~
PART３ 毒出しマッサージ・顔
1ポイントクレンジング ~５年後に差が出る重要プロセス~★
2クレンジング ~ソフトタッチで一日の疲れもオフ~★
3洗顔 ~たっぷりの泡で汚れもすきり~★
4ゴマージュ ~週１回で毛穴で毛穴もくすみも解決~★
5小顔になる ~顔の毒素をすっきり出す~★
6ぱっちり目になる ~くま・むくみ・シワを~★
7ほうれい線を薄くする ~老け顔の元凶をなくす~★
8頭のたるみを防止する ~元気な頭皮で髪も肌も健康に~★
ミカさんのサロン、ミッシーボーテって?
エピローグ~毒出しを日常にして健やかな体に~
<デトックスコラム>
1バスタイムこそ、毒出しのチャンス!
2エステサロン並みの効果！ 掃除機エンダモロジー
3今や常識！ 体内からも“毒出し”
4いつでもどこでも毒素排出~オフィス編~
5いつでもどこでも毒素排出~飛行機編~
（★がついている項目は、DVDとリンクしています）
高橋ミカ さんの本の詳細はこちら
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る ｜吉丸 美枝子
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る
吉丸 美枝子
主婦と生活社 刊
発売日 2003-06
吉丸 美枝子
昭和24年福岡県生まれ。武蔵野女子短期大学家政科卒業。3年間銀行に勤務後、結婚2児の母になる。中村和子氏から整美体操を取得、体操教室を開校。平成9年、ホームエステを取り入れたスパイラル美容を実践、さらに発展させて、イメージストレッチを組み合わせた「ビューティ・スマイル・デザイニング」「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」講座を開設。平成12年株式会社ルーチェ設立、代表取締役となる。オリジナルブランド「ベーネレ・コスメティック」を開発する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
美しい笑顔をイメージしながら、
表情筋をストレッチングしてだれでも美しくなれる、
ビューティー・スマイル・デザイニングの方法を紹介。
毎日たったの15分、
簡単な笑顔の表情筋トレーニングを積み重ねることで、
見違えるように美しい笑顔になれる。
だれでも美しくなれる「ビューティー・スマイル・デザイニング」を紹介する。
目次
私の生き方―笑顔の価値/コンプレックスを乗り越えて/顔は心と身体の鏡
年齢―見た目と年齢
未来への可能性―大きな夢を志して
私の美容法―家庭の主婦が考えた美容法
美容家としての私の仕事―自分を見つめ直す
人が幸せになることが私の幸せ―変われることの喜び
なりたい自分を想い描く―イメージすることが大事
自分の顔―自分の顔が好きになる/輝いて素敵に生きる
顔はコミュニケーションの道具―気持ちを伝える
細胞は日々生まれ変わっている―意識して自分の顔をつくる/年齢とは自分の感覚〔ほか〕
吉丸美枝子 さんの本の詳細はこちら
美容皮膚科医が教える東洋美肌術 ｜吉木 伸子
美容皮膚科医が教える東洋美肌術
吉木 伸子
筑摩書房 刊
発売日 2003-02
吉木 伸子
横浜市立大学医学部卒業。慶応義塾大学医学部皮膚科などを経て、1998年、銀座に「よしき皮膚科クリニック」開業。3度にわたりアメリカ、オハイオ州クリーブランドクリニックで美容皮膚科診療の最先端を学ぶ。海外の情報にも目を配り、西洋医学はもちろん東洋医学も積極的に診療に取り入れる美肌ドクターのもとには、月に1000人以上の診察希望者がおとずれる。「バイラ」をはじめ、女性誌上でも大活躍中
カサカサ肌あれ、おとなのニキビ…体の内側からトラブル解消!
本物の美しさは「気・血・水」から。
生理前にはいつも肌があれる、原因不明のプツプツが…こんな悩みを解決。
内臓を磨けば肌が光る。
銀座にある著者のクリニックに殺到する女性たちの悩みのトップは「肌荒れ」。
漢方で皮膚の悩みを根本から解決するだけでなく、トラブル知らずの肌を作る。
目次
1 毎月1000人の肌を診てきて―美容皮膚科の外来より
2 東洋美肌術とは
3 東洋美肌術実践編
4 気・血・水から考える生活と漢方薬
さいごにすこし…
吉木伸子 さんの本の詳細はこちら
顔やせ&老化防止に効く「表情筋」ダイエット―顔筋トレーニングで引き締める、ハリを保つ ｜犬童 文子
顔やせ&老化防止に効く「表情筋」ダイエット―顔筋トレーニングで引き締める、ハリを保つ
犬童 文子
経済界 刊
発売日 1996-05
犬童 文子
表情筋&美容研究家。美容医学研究所「ソシエテヴィザージュ」代表。「フェイスニング教室」主宰。日本美容専門学校「皮膚科学」講師。鹿児島大学医学部付属病院生化学研究室在職中に、人体の生理、健康、美容に関心を持ち、医学に基づいた美容の研究を始める。美容師の国家資格を取得後フランスに渡り、欧州の美学を学ぶ。帰国後、表情筋の研究に基づいた独自の新しい「顔の健康、美容、表情改善」&「顔面リハビリ」に有効な「フェイスニング」を開発し「フェイスニング教室」を主催。またテレビ、雑誌、講演など多方面でも活躍している。1995年9月、日本解剖学会百周年を記念して国立科学博物館で行われた「人体の世界展」では、「容貌と表情筋の相関関係に関する研究」発表。1999年7月、東京・国立科学博物館を皮切りに、名古屋、札幌、福岡で開催された「大『顔』展」の起案者。表情筋トレーニング法「フェイスニング」出展
「良い顔」を作るのには、顔の筋力トレーニングが欠かせません。
顔の筋肉の構造を知り、
バランス良く動かす表情筋運動を、絵を使ってわかりやすく紹介します。〈ソフトカバー〉
目次
1 基礎編―ポイント別エクササイズ
2 応用編(その1)―種の特徴別エクササイズ
3 応用編(その2)―三大コンプレックスを解消する
4 プラスα編―表情をチャームアップするスキンケア&ポイントメーク&ヘア
犬童文子 さんの本の詳細はこちら
美人練習帳―素顔をつくりかえる『フェイスニング』! ｜野田 節美 /犬童 文子
美人練習帳―素顔をつくりかえる『フェイスニング』!
野田 節美 /犬童 文子
ぺんぎん書房 刊
発売日 2003-04
犬童 文子
鹿児島県出身。美容医学研究所『ソシエテヴィザージュ』代表。表情筋&美容研究家。日本美容専門学校講師。鹿児島大学医学部付属病院生化学研究室在職中より医学に基づいた美容の研究を始める。1990年より「表情筋セミナー」を主宰。その後顔面リハビリにも力を注ぎながら研究を重ね、表情筋トレーニングを更にスキルアップさせ、「フェイスニング」と命名。その活動は多くのテレビ、雑誌、新聞で紹介されている
野田 節美
犬好きなイラストレーター
プチ整形に頼らなくても顔の筋肉のトレーニングで、目力、ぷるるくちびる、もっちり素肌をゲット!
健康や美容に効果のある「顔の筋肉」=「表情筋」を動かし鍛える方法
「フェイスニング」のやり方をイラストで紹介。
使っていなかった表情筋を動かせば、プチ整形なんてしなくても、小顔、パッチリ目、ぷるるくちびるになれるんです! ほかにも、肌のハリもよくなって、たるみも解消されます。そんな表情筋を動かす美容法が『フェイスニング』です。『美人練習帳』ではあなたの悩み、ひとつひとつに応えるフェイスニングを、楽しいイラストを交えてわかりやすく紹介します。
目力、ぷるるくちびる、もっちり素肌をget!
プチ整形なんてしなくていいよ。TV、新聞、雑誌で大評判!究極の美容術を紹介。
犬童 文子 いぬどうふみこ
美容医学研究所『ソシエテ ヴィザージュ』代表。表情筋＆美容研究家。日本美容専門学校講師。
鹿児島大学医学部付属病院生化学研究室在職中より医学に基づいた美容の研究を始める。 1990 年より「表情筋セミナー」を主宰。その後顔面リハビリ面にも力を注ぎながら表情筋トレーニングを更にスキルアップさせ、1996 年表情筋トレーニングを「フェイスニング」と命名。その活動は多くのテレビ、雑誌、新聞で紹介されている。著書『小さい顔、しまった顔になるフェイスニング』『なぜか好かれる人の顔の秘密』(以上 青春出版)ほか。
目次
フェイスニングってなんだろう?(あなたは大丈夫!?表情筋チェック!
お悩み早見表)
顔が変わる!悩みに応じたフェイスニング(基本の全顔フェイスニング
あなたの輪郭ココが弱点!!!)
効率良く練習!目的別のエクササイズメニュー(顔シェイプコース
疲れ顔・老け顔解消コース
美肌改善コース
第一印象アップコース
ゆがみ改善コース)
犬童文子 さんの本の詳細はこちら
犬童文子のスッキリ小顔づくり―1日3分フェイスニング! ｜犬童 文子
犬童文子のスッキリ小顔づくり―1日3分フェイスニング!
犬童 文子
講談社 刊
発売日 2003-06
犬童 文子 いぬどうふみこ
美容医学研究所『ソシエテ ヴィザージュ』代表。表情筋＆美容研究家。日本美容専門学校講師。
鹿児島大学医学部付属病院生化学研究室在職中より医学に基づいた美容の研究を始める。 1990 年より「表情筋セミナー」を主宰。その後顔面リハビリ面にも力を注ぎながら表情筋トレーニングを更にスキルアップさせ、1996 年表情筋トレーニングを「フェイスニング」と命名。その活動は多くのテレビ、雑誌、新聞で紹介されている。著書『小さい顔、しまった顔になるフェイスニング』『なぜか好かれる人の顔の秘密』(以上 青春出版)ほか。
フェイスニングダイエットで小顔美人になる、笑顔美人になる!
小顔、老化、美肌、さまざまな顔の悩みを解消し、素顔美人になる究極の美容法「フェイスニング」を紹介。
目次
●パーツ別フェイスニングレッスン
[目もと] 目もとスッキリ／上まぶたのはれ・上まぶたのチリメンジワ／目の下のたるみ・クマ／目のまわりの小ジワ
[ほお] ほおのひきしめ・こわばり／ほおの下のたるみ／ほおのシミ／「八」の字のミゾ
[口もと] 魅惑的なくちびる／下がった口もと／口もとのゆるみ
[あご・首] シャープなあごライン（1）／シャープなあごライン（2）・ニキビ／二重あご（1）／二重あご（2）・ニキビ／首のシワ・たるみ
[鼻] 鼻筋スッキリ／鼻のテカリ・ニキビ
[額・眉間（みけん）] 額の横ジワ・ニキビ／眉間の縦ジワ
●トータルフェイスニングレッスン
小顔コース／笑顔コース／美肌コース／ゆがみ解消コース／豊かな表情コース 他
犬童文子 さんの本の詳細はこちら
メイクのからくり73 ｜山本 浩未
メイクのからくり73
山本 浩未
学習研究社 刊
発売日 2004-10-27
山本 浩未
1964年生まれ、広島県出身。資生堂美容学校卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所を経て、28歳で独立。フリーのヘア&メイクアップアーティストとしてMOREやBAILA、MAQUIA、LEEなど多数の女性誌や広告で活躍。「生活者としての女性のキレイ」をテーマに、ナチュラルで明解なメイク理論が、多くの女性から絶大な支持を得ている
メイクには種も仕掛けもあった!
目を大きく見せたり、小顔にしたり…
キレイの秘密は、すべてが目の錯覚のなせるワザだったのです。
簡単でキレイになれる「メイクのからくり」をたっぷりとお見せしましょう。
目次
1 理論編―錯覚のルール
2 実践編―メイクのからくりテクニック(ベース
アイメイク
眉
リップ
チーク)
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
山本浩未の「キレイになりたい!」Q&A ｜山本 浩未
山本浩未の「キレイになりたい!」Q&A
山本 浩未
集英社 刊
発売日 2006-08
山本 浩未
1964年生まれ、広島県出身。資生堂美容学校卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所を経て、28歳で独立。フリーのヘア&メイクアップアーティストとしてMOREやBAILA、MAQUIA、LEEなど多数の女性誌や広告で活躍。「生活者としての女性のキレイ」をテーマに、ナチュラルで明解なメイク理論が、多くの女性から絶大な支持を得ている
キレイになりたい!女性の変わらぬ一生の願いです。
でも、思ってるだけじゃダメ。
とにかく、やってみることが大事!
さまざまな悩みに答えます。
目次
1 目、眉、唇…パーツ克服法から長所を生かす技、ヒロミ流メイクで悩みを解決します!(化粧顔が嫌いな彼。すっぴんに見える究極のナチュラルメイク法を教えて!
彫りが深い顔。派手顔に見せないメイク術は?
第一印象がすごく弱い顔。地味顔から脱出するメイクは? ほか)
2 トラブルのないキレイな肌になりたい!美肌になるスキンケアのコツ(化粧水をつけるときは手でつけるべき?それともコットンで?
小顔美人になれる、むくみ解消法は?
メイクした肌が粉ふき状態に。冬の乾燥肌対策を教えて! ほか)
3 ヘアスタイル、ボディケア、ダイエット…トータルできれいになるとっておきのアイディアケアを伝授!(年齢とともに髪のボリュームダウンが気になります。髪をボリュームアップさせるには?
ロングヘアの簡単アレンジを教えて!
小柄で丸顔に似合う巻き髪スタイルは?バランスよく見せるにはどうしたらいいですか? ほか)
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幸運体質のつくり方 ｜山本 浩未
幸運体質のつくり方
山本 浩未
小学館 刊
発売日 2005-02
山本 浩未
1964年広島生まれ。女性誌を中心に、CM、広告等さまざまなメディアで活躍中のヘア&メイクアップアーティスト。資生堂ビューティークリエーション研究所を経て、フリーに。透明感のあるナチュラルなメイクとわかりやすい指導、またハッピーパワーが漂うチャーミングな人柄にファンも多く、幅広い年代の女性に支持されている
運のなさも、自信のなさも、この本で解消！
女性誌やコマーシャルで活躍するヘア&メイクアップアーティスト・山本浩未さんは、周囲を幸せに包むキャラが業界で人気です。いつもニコニコ笑顔で、前向きで、周りから「幸運体質の持ち主」といわれています。さてそこで、山本さんが幸運体質になっていった秘訣を解き明かしていきます。『グッドラック』のブームの中、幸せは充分な準備の中で手に入るもの、というのが定説になりました。誰かが用意してくれるのではなく、自分で取りにいくもの。コンプレックスは生きるバネに変わるし、人任せをやめれば環境は好転するし、外面をよくすると人に好かれるし、時には占いを信じればいやされる……。人生をしっかりと生きていきたい女性のための、すてきな特効薬エッセイです。
幸運は誰かが用意してくれるのではなく、
自ら取りにいく覚悟がなければ決して幸せにはなれません。
人気ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未が「幸運体質」と呼ばれるようになったHOW TOをすべて公開します。
幸運は誰かが用意してくれるのではなく、自ら取りにいく覚悟がなければ、決して幸せにはなれません。人気ヘア&メイクアップアーティストが教える、「幸運体質」への近道。「運が悪い」「自信がない」と思ったときの特効薬!
目次
「化粧品」との出合い
コンプレックスも帳消し!
人生には、あふれるような「ムダ」が必要
人生は、思い通りにならないこともある
欠点も、裏を返せば長所
チャンスは「コツコツ」つかむ
「がむしゃら期」が必要!
病気になって気づいたこと
パーソナルトレーニングで健康維持
新しい方向性は自然に訪れる〔ほか〕
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キレイを見つける!メイク術―シミ、シワ、たるみの悩みをカバー ｜山本 浩未
キレイを見つける!メイク術―シミ、シワ、たるみの悩みをカバー
山本 浩未
新星出版社 刊
発売日 2002-09
山本 浩未
1964年広島県生まれ。資生堂ビューティサイエンス研究所を経てフリーランスのヘアメイクアーティストに。現在、さまざまな女性誌の美容ページやテレビCMのメイクなどで活躍中。的確でわかりやすいメイク指導と、バイタリティあふれる明るくチャーミングな性格で、幅広い年代の女性に支持されている
くすんできた肌色を明るくしたり、弱くなってきた瞳の力を強くする。それはメイクでなら可能。
本書では、シワやシミなどの肌トラブルをメイクでカバーする方法から
最も基本となるメイクのやり方までをわかりやすく紹介している。
くすんできた肌色を明るくしたり、弱くなってきた瞳の力を強くすることができるのはメイクならでは。シミやシワなどの肌トラブルをメイクでカバーする方法から、もっとも基本となるメイクのやり方までをわかりやすく紹介。
目次
1 弱点カバー講座(キレイをあきらめないで
目尻のシワを目立たなくする ほか)
2 素肌美人が“キレイ”を作る!(毎日のスキンケアの本当の大切さ知っていますか?
基本の動きをマスターしましょ ほか)
3 メイクをきわめて“キレイ”もランクアップ(キレイを手に入れるもっともベーシックなメイクをマスター
道具上手は化粧上手と覚えましょ! ほか)
4 自分でできる体のお手入れ(お手入れするってどういうこと?
気になる顔のお手入れ ほか)
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
「美しい素肌」をつくる24時間―メイクのプロが教える秘密の全身ケア ｜山本 浩未
「美しい素肌」をつくる24時間―メイクのプロが教える秘密の全身ケア
山本 浩未
三笠書房 刊
発売日 2004-04
山本 浩未
1964年広島県に生まれる。資生堂ビューティークリエイション研究所を経て、フリーランスのヘアメイクアップアーティストとなる。現在、女性誌の美容ページやテレビCMや広告を中心に、さまざまなメディアで活躍中。自分でも気づかなかった魅力を引き出してくれる手法に、女優やモデルからの指名も多い
あなたの実生活に即したやり方をここまで教えてくれる本はありませんでした!
髪の毛からつま先まで驚くほどきれいになる気持ちのいい方法―プロのモデルも女優にも大好評!!だからあなたにお伝えします。
目次
プロローグ 同じメイクをしていてもいままでで一番美しいあなたが生まれます!
1章 2倍の「キレイ」をつくる素肌の法則―山本流地肌ケアは、だから楽しく続けられる
2章 「どんなメイクも完璧に決まる」大切なポイント―すべては美しい素肌づくりから始まる
3章 あなたの髪をいつも最高の状態にしておくために―よくあるダメージの原因と、カンタンな修復法
4章 全身のすみずみに自信がつく「プロの秘密」―小さいことで差がつくヒントがいっぱい
5章 いつもハツラツと生きたい私の「美肌生活法」―もっとキレイに、もっと快適にを追求したら
おわりに 「ケア」することは喜びとうるおいをあなたにもたらします
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
3分間ビューティー ｜山本 浩未
3分間ビューティー
山本 浩未
実業之日本社 刊
発売日 2005-05-14
山本 浩未
1964年広島県生まれ。資生堂ビューティークリエーション研究所を経て、フリーランスのメイクアップアーティストに。現在、女性誌を中心にテレビCM、広告など、さまざまなメディアで活躍中。ナチュラルで好感度の高いメイクと分かりやすい指導で、幅広い年代の女性から圧倒的に支持されている
「女性セブン」「美的」など女性誌やテレビでも人気のヘアメイクアップアーチストが、
ちょっとした工夫で差がつく美容テクを伝授！
若い方はもちろん、子育てに奮闘中の世代やおばあちゃんといわれる世代の方も、
手早く簡単にキレイになれるコツやポイントがいっぱいつまっています。
メイクアップは料理と同じ。
ほんのひと手間かけただけで、
あっという間に美人の出来上がり!
女性誌やテレビで人気のメイクアップアーチストが、ちょっとした工夫で差がつく美容テクを伝授する。
目次
1 キレイをつくる基本の気持ち
2 お手入れ上手は美人の絶対条件
3 イキイキ肌をつくるベースメイクの秘密
4 パッと印象を変えるポイントメイクテク
5 ワンランク上のキレイを目指すプラスαメイク
6 いつまでも若くキレイでいられる虎の巻
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
自分らしく素敵に生きるビューティ・ライフ―あなたの「毎日」は、きれいのためにある! ｜山本 浩未
自分らしく素敵に生きるビューティ・ライフ―あなたの「毎日」は、きれいのためにある!
山本 浩未
青春出版社 刊
発売日 2001-10
山本 浩未
1964年広島県生まれ。資生堂ビューティークリエイション研究所を経て、現在はフリーランスのヘア・メイクアップアーティストとして、雑誌、テレビCMなどで活躍中
本書は、その確かな理論と、「キレイに終わりはない」をモットーに、自らも「キレイ道」にチャレンジしつづける体験をプラスした、まったく新しい美のヒント。
毎日の生活の中で使えるものを満載した。あなたの明日のキレイのために―。
人は見かけによるんです! 見かけは「その人」を語ります。
欠点克服メイクより好きなところを伸ばすメイク、
いつでも脱げるボディづくり、
素顔でいられるスキンケアなど、
読むだけできれいになる美のヒントを紹介。
目次
1 キレイについて―イメージを自分らしさに変える(人は見かけによる。見かけはその人を語る
なりたいイメージを持つ ほか)
2 ヘア&メイク―好きなところを引き立てるコツ(ヘアスタイルが大切な理由
現代の波に乗ってみる ほか)
3 スキンケア―毎日のことだから、気持ちよさ至上主義で(素顔で過ごす日をつくる
スキンケアは息をするのと同じくらい日常的なことと考えて ほか)
4 ボディ―“美しく”いつでも脱げる?(私の一番の弱点
中身が大切。結局、健康でなきゃ ほか)
5 心のエステ―時には自分を甘やかそう(占いが好き
だらしない日もあるさ ほか)
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
「美しい素肌」をつくる24時間―メイクのプロが教える秘密の全身ケア ｜山本 浩未
「美しい素肌」をつくる24時間―メイクのプロが教える秘密の全身ケア
山本 浩未
三笠書房 刊
発売日 2001-10
山本 浩未
1964年広島県に生まれる。資生堂ビューティークリエイション研究所を経て、フリーランスのヘアメイクアップアーティストとなる。現在、女性誌の美容ページやテレビCMや広告を中心に、さまざまなメディアで活躍中。自分でも気づかなかった魅力を引き出してくれる手法に、女優やモデルからの指名も多い。自然で美しい仕上がりを誇るメイク指導は、わかりやすく楽しく身につくと、幅広い年代の女性たちから圧倒的な支持を受けている。特に「まず地肌をいい状態に整えてこそどんなメイクも美しく仕上がる」という理論をベースにした「キレイ」をつくる提言は、大きな注目を集めている
髪の毛からつま先まで驚くほどきれいになる気持ちのいい方法―プロのモデルにも女優にも大好評の方法を教える。
「キレイ」は「地肌」をケアすることから始まる! 髪の毛から爪先まで驚くほどきれいになる、気持ちのいい方法…。
モデルや女優にも大好評の、
実生活に則したスキンケアを徹底伝授。
目次
1章 2倍の「キレイ」をつくる素肌の法則―山本流地肌ケアは、だから楽しく続けられる(思いのままのメイク、崩れないメイクをしている人の秘密
肌の汚れも心の疲れもオフする、この「10分間」がカギ ほか)
2章 「どんなメイクも完璧に決まる」大切なポイント―すべては美しい素肌づくりから始まる(あなたは本当に敏感肌なの?
あらためて時間をとらなくてもできる「ながらマッサージ」の方法 ほか)
3章 あなたの髪をいつも最高の状態にしておくために―よくあるダメージの原因と、カンタンな修復法(いったん傷んでしまった髪を救えるのはこのケア
きれいな髪は「地肌マッサージ」で手に入る ほか)
4章 全身のすみずみに自信がつく「プロの秘密」―小さいことで差がつくヒントがいっぱい(背中の美しさが、こう演出できれば完璧です
手抜きしがちな首には「顔と同じ手入れをそのまま」 ほか)
5章 いつもハツラツと生きたい私の「美肌生活法」―もっとキレイに、もっと快適にを追求したら(キューッと引き締まる「バケツ足浴」
目の健康法、1週間に1度大泣きのすすめ ほか)
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
大人のキレイを引き出す!すてきメイク ｜山本 浩未
大人のキレイを引き出す!すてきメイク
山本 浩未
高橋書店 刊
発売日 2002-10
山本 浩未
1964年広島県に生まれる。資生堂ビューティークリエイション研究所を経て、フリーランスのヘアメイクアップアーティストとなる。現在、女性誌の美容ページやテレビCMや広告を中心に、さまざまなメディアで活躍中。自分でも気づかなかった魅力を引き出してくれる手法に、女優やモデルからの指名も多い。自然で美しい仕上がりを誇るメイク指導は、わかりやすく楽しく身につくと、幅広い年代の女性たちから圧倒的な支持を受けている。特に「まず地肌をいい状態に整えてこそどんなメイクも美しく仕上がる」という理論をベースにした「キレイ」をつくる提言は、大きな注目を集めている
たくさんの経験を積んできた大人の女性には、肌の内側からにじみ出て周囲の人を温かく包み込むようなオーラがあります。そして、それをより引き出す大きな手段にメイクがあります。肌の衰えを感じ始めたのなら、それを上手にカバーする対策を打ち、あなたのキレイをもっと引き出してください。本書では、あなたも、そして周囲の人たちもパッと明るくなれる、そんなとっておきのメイク法を紹介します。
たくさんの経験を積んできた大人の女性には、肌の内側からにじみ出て周囲の人を温かく包み込むようなオーラがあります。それを引き出すメイクとは?
あなたも周囲の人もパッと明るくなれるとっておきメイク法を紹介。
目次
PROLOGUE 10年前と同じメイクをしていませんか?
1 山本流メイク3つのポイント
2 メイク基本の基本
3 パーソナル処方箋
4 3つのメイクコード
5 パーフェクトアドバイス
6 デイリースキンケア
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
メイクの真実 ｜山本 浩未
メイクの真実
山本 浩未
主婦の友社 刊
発売日 1998-02
山本 浩未
1964年広島県に生まれる。資生堂ビューティークリエイション研究所を経て、フリーランスのヘアメイクアップアーティストとなる。現在、女性誌の美容ページやテレビCMや広告を中心に、さまざまなメディアで活躍中。自分でも気づかなかった魅力を引き出してくれる手法に、女優やモデルからの指名も多い。自然で美しい仕上がりを誇るメイク指導は、わかりやすく楽しく身につくと、幅広い年代の女性たちから圧倒的な支持を受けている。特に「まず地肌をいい状態に整えてこそどんなメイクも美しく仕上がる」という理論をベースにした「キレイ」をつくる提言は、大きな注目を集めている
氾濫する化粧品情報、
美容情報の中で女性達は一体何を選んでどう使えばいいのかとまどっています。
人気のヘアメイク・アーティストが最小限の化粧品で最大の効果を上げるメイクのこつを手とり足とり指導。〈ソフトカバー〉
目次
1 basic―10の材料で完成する、ベーシックメイク
2 spice―上品に目立つために効かせたいメイクのスパイス
3 technique―技術をみがいて、もうひとつ上の「きれい」をめざす
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
シンプルメイク―なぜあの人はいつも「素敵」と言われるの? ｜山本 浩未
シンプルメイク―なぜあの人はいつも「素敵」と言われるの?
山本 浩未
三笠書房 刊
発売日 2002-11
山本 浩未
1964年広島県生まれ。資生堂ビューティークリエイション研究所を経て、フリーランスのヘアメイクアップアーティストとなる。現在、女性誌の美容ページやテレビCMや広告を中心に、さまざまなメディアで活躍中。自分でも気づかなかった魅力を引き出してくれる手法に、女優やモデルからの指名も多い。自然で美しい仕上がりを誇るメイク指導と、バイタリティあふれる明るくチャーミングな性格で、幅広い年代の女性たちから圧倒的な支持を受けている
「とびきり素敵な表情」の秘密を知っていますか?美人は“気持ち”でつくられる、高価な化粧水やクリームよりも大切なものは…、実際の年齢よりも若く見える人がやっていること、肌のSOSには、シンプルなケアがいちばん―自分のキレイを探す方法、育てる方法が満載。
「自分の魅力を引き出すメイク」を見つけるには、
美しさの8割を決める「透きとおる肌」を手に入れる、
いまからキレイに差をつける「アンチエイジング」など、
自分のキレイを探す方法・育てる方法が満載。
目次
1章 「いちばん綺麗なあなた」になる、この方法―今日からあなたの「キレイ」が変わる、シンプルメイクの法則
2章 「自分の魅力を引き出すメイク」を見つけるには―美容のプロたちが使っている方法を、ちょっと真似してみましょう
3章 顔の印象ってこんなに変わるの!? 実践編―眉、目、口元…プロの技術がすっかりあなたのものになります
4章 美しさの8割を決める、「透きとおる肌」を手に入れる―コンシーラー・ファンデーション…いま一番ためしてみたいこと
5章 キレイな肌は「この24時間」から生まれる―朝から晩まで 「美しさ」に差がつくポイントは?
6章 いまからキレイに差をつける「アンチエイジング」!―シミ、シワ、くすみ…知っているだけで、5年後が大きく違います
山本浩未 さんの本の詳細はこちら
嶋田ちあきアイメイクの掟―嶋田流テクニック・目に力と輝きを! ｜嶋田 ちあき
嶋田ちあきアイメイクの掟―嶋田流テクニック・目に力と輝きを!
嶋田 ちあき
世界文化社 刊
発売日 2002-09
嶋田 ちあき
東京都出身。日本大学芸術学部在学中にメイクアップと出会いデビュー。1979年より、フリーのメイクアップ・アーティストとして、ファッション、コマーシャルを中心に女優、タレント、モデルのメイクアップを数多く手がける。1995年、Maquillage Parfait(マキヤージュ・パッフェ)を設立し、一般の人に最新のメイクアップとプロのテクニックをレクチャーする「CHIAKI SHIMADA‐MAKE UP LESSON」を開講する。また、自ら選び抜いたコスメだけを通信販売するシステム「嶋田ちあきのメイクアップカタログ」も評判を呼んでいる。モード性を取り入れたメイクと、その人の個性を引き出すバランス感覚で、多くの女性から支持されている
「目力」が強くなれば、意志の力や喜怒哀楽を表現する力が俄然増す!
一重、眉、目元などのアイメイクに徹底的にこだわり、あらゆるメイクパターンを披露。
自分の目のいいところを生かすための答えやヒントが満載。
嶋田ちあき さんの本の詳細はこちら
幸せになるフェロモンダイエット ｜吉丸 美枝子
幸せになるフェロモンダイエット
吉丸 美枝子
マキノ出版 刊
発売日 2006-06
吉丸 美枝子
1949年、福岡県生まれ。武蔵野女子短期大学家政学科卒業。「ママのおなか、ポヨポヨで気持ち悪い」との娘の一言から、36歳で美容の研究を始める。中村和子氏に師事した整美体操をさらに発展させ、イメージとストレッチを組み合わせた「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」、笑顔で表情筋を鍛える「ビューティー・スマイル・デザイニング」の講座を全国に開設。各地での講演や後進の指導に当たる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
女性ホルモン増強でバストアップ。生理痛や更年期も解消。始めた日からキレイになれる究極のダイエット。
フェロモンダイエットは、けっして難しい方法ではありません。必要なのは「変わりたい」と思うあなたの意思だけです-。始めた日からキレイになれる究極のダイエットを紹介。
目次
第1章 やせる、きれいになる「フェロモンダイエット」で人生が変わる!(私の人生を変えた「フェロモンダイエット」
フェロモンダイエットでバストが、体がこんなに変わる!
女性ホルモンのバランスが整い全身が引き締まって不調も撃退
輝く笑顔の幸運体質になる
さあ、フェロモンダイエットを始めましょう)
第2章 バストがアップし全身が引き締まる「フェロモンダイエット」実践編(筋力をアップすればバストもヒップもアップする!
リンパマッサージで、新陳代謝を促進
経路の刺激で女性ホルモンを活性化させる
呼吸を整えて細胞をよみがえらせる
美しくなった自分をイメージできればダイエットは成功する!)
第3章 フェロモンダイエットできれいに、健康に、幸せになったミラクルストーリー(Bの垂れバストがなんとFに成長し生理不順やセックスレスまで解消した!
バストは3カップ大きくなり便秘も解消して幸せ体質に変身 ほか)
第4章 体の中からきれいを作る「フェロモン増強レシピ」(「正しく食べるレッスン」で体の内側からきれいになる
おいしい!簡単!体の中から美を作るフェロモン増強メニュー16)
吉丸美枝子 さんの本の詳細はこちら
なりたい体型になれる美ボディ・スーパー美容法―1日たったの15分で20歳若返る ｜吉丸 美枝子
なりたい体型になれる美ボディ・スーパー美容法―1日たったの15分で20歳若返る
吉丸 美枝子
主婦と生活社 刊
発売日 2004-01
吉丸 美枝子
1949年、福岡県生まれ。武蔵野女子短期大学家政学科卒業。「ママのおなか、ポヨポヨで気持ち悪い」との娘の一言から、36歳で美容の研究を始める。中村和子氏に師事した整美体操をさらに発展させ、イメージとストレッチを組み合わせた「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」、笑顔で表情筋を鍛える「ビューティー・スマイル・デザイニング」の講座を全国に開設。各地での講演や後進の指導に当たる
だれでも自分が望む美しいプロポーションを、
自分の意思とイメージ力と毎日15分の美・ボディ・トレーニングで手に入れることができる!
「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」を写真付きで紹介。
吉丸美枝子 さんの本の詳細はこちら